Yoga ist eine universelle Sprache, die uns alle verbindet.
 

Namaste und herzlich Willkommen bei Magic Yoga 4kids

 

 

Was ist Yoga/Kinderyoga?

 

Yoga ist ein Übungssystem, das auf genauen Kenntnissen des menschlichen Körpers und seiner Funktion beruht. Die Übungen wirken auf dem ganzen Körper, vorallem auf das Drüsen und Nervensystem, den Blutkreislauf, das Rückrat, die Gelenke und natürlich auf Muskeln und Organe. Manche Übungen stärken die Willenskraft, manche helfen für die Stabilität, manche fördern die Gedächtnisfähigkeit und erhöhen die Konzentration.

 

Während Erwachsene im Yoga meist Entspannung, Heilung und Selbsterfahrung suchen, hat Yoga für Kinder, die stärkung und aktivität des Körpers zum Ziel. Generell profitieren die Kinder neben den körperlichen Effekten durch die Schulung der Konzentrationsfähigkeit und durch die Sensibilisierung im sozialen Miteinander. Darüber hinaus wird Körperwahrnehmung und Achtsamkeit sowie Freude an der Bewegung geweckt. Kinder lernen schnell, und was sie als Kind gelernt haben, können sie auch im Erwachsenenalter wieder leichter abrufen. Das Üben von Eltern zusammen mit ihren Kindern kann sich eine neue Form von Gemeinschaft oder Miteinander entwickeln, die mehr Harmonie und Vertrauen schafft.

 

In Indien ist Yoga auch heute noch in den Alltag integriert. Yoga gehört in Indien zur Allgemeinbildung und ist Bestandteil der Erziehung.

 

 

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Wirkungen von Yoga für Kinder – Benefits:

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Yoga kommt dem natürlichen Bedürfnis des Kindes nach Bewegung entgegen, fördert die Freude an Bewegung und unterstützt die körperliche Entwicklung auf natürliche Weise. Wie Forschungsergebnisse herausstellen, kann regelmässige Yoga Praxis helfen, gesund zu bleiben und eine allseitige Persönlichkeitsentwicklung unterstützen. Wirkungsnachweise des Kinderyogas wurden mit Hilfe physiologischer und kognitiver Studien geliefert. Es konnte nachgewiesen werden, dass Elemente des Yogas bei Kindern besonders gut auf die Entspannung, Konzentration und die motorische Verbesserung wirken sowie eine bessere Körperhaltung bringen sowie die Fähigkeit, Gleichgewicht zu halten. Die Übungen helfen, die Grob- und Feinmotorik des Kindes und die Koordinationsfähigkeit zu verbessern. Die Kindern lernen sich zu entspannen und ihre Emotionen zu kontrollieren. Yoga bietet Kindern einen idealen Ausgleich zu Stress, Bewegungsmangel und Kopflastigkeit. Kinder, die über eine längere Zeit Yoga üben, verändern sich. Sie werden achtsamer und kompetenter in der Selbst- und Fremdwahrnehmung und entwickeln Empathie.

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Die Kinder erfahren sich beim Yoga-Üben in der Bewegung und während der Traumgeschichten in der Ruhe. Sie sind mal laut und mal ganz leise, erleben den Atem mal schnell und mal langsam, haben mal den Kopf oben und mal unten. Sie werden dadurch für den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung sensibilisiert. Im Yoga lernen die Kinder ihre Stärken und ihre Schwächen kennen und positive Vorstellungsbilder zu nutzen, um sich zu verändern. Sie lernen ihre Grenzen auszuloten, anzuerkennen und ohne Druck zu erweitern. Sie erfahren in der Gruppe, wie verschieden die Wahrnehmung und Ausdrucksweisen sein können, erleben Unterschiedlichkeiten anzunehmen und bei sich und anderen zu tolerieren.

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Was ist so besonders an Magic Yoga Kids?

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Jede Yoga Lektion ist einzigartig! Mal tauchen wir in die Unterwasserwelt, mal sind wir auf der Suche nach verschiedenen Vogelarten und mal sind wir mutige Piraten auf Schatzsuche! Jede Lektionen ist methodisch und didaktisch durchdacht und macht Magic Yoga zu einem ganz besonderem Erlebnis.

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Wie ist die Magic Yoga 4kids Lektion Aufgebaut?

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Auf spielerische Art und weise werden die Kids langsam in die Welt des Yoga eingeführt. Wir lernen verschiedene Asanas (ruhende Körperstellungen) kennen und beschreiben diese als Tiere oder Pflanzen welches wir als Geschichte oder Spiel wiedergeben. Durch moralgewandte Geschichten und musikalischem Gesang tauchen wir in die schöne Welt des Yogas ein. Atemübungen werden zum Beispiel durch summende Bienen oder als zischende Kobra entdeckt. 

 

Der Sonnengruss, welcher von Natur und Tierwesen für die jeweiligen Asanas wiedergegeben werden, ist ein Bestandteil jeder Yogastunde. 

Verschiedene Instrumente wie die Shanti, Kalimba oder die Klangschale lieben die Kids und verwandelt den Raum in einen zauberhaften Ort der Akzeptanz und sorgt für eine wohltuende Umgebung. Natürlich darf der ganze Spass und Spiel nicht vergessen werden, denn bei uns darf es auch mal ganz laut sein oder eben mal ganz leise.

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Anfangs- und Schlussritual bleiben bei jeder Lektion gleich, damit die Kids wissen, wann es los geht.  Lieder, Versli  und Geschichten werden auf schweizerdeutsch und schriftdeutsch gesungen/ gelesen.

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Instrumente: Kalimba, Shanti, Zimbeln und Klangschalen gehören bei unseren Yogastunden dazu.

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Was ist der Hauptunterschied bei  Kids Yoga und Yoga für junge Erwachsene?

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Der Hauptunterschied liegt in der Gestaltung der Yoga Stunde selbst – während ältere Kinder evtl. bei Erwachsenen schon mal gesehen haben wie sie Yoga praktizieren, möchten sie gerne die Asanas (Yogapositionen) möglichst genau machen und erlernen. Beim Kids Yoga hingegen, möchten die Kinder lieber die Geschichten verstehen und die Tiere imitieren. Es hilft Ihnen, realistische Tiere nachzumachen, um ihrer Energie freien Lauf zu lassen und gleichzeitig stärken Sie dabei ihre Konzentration und Lernfähigkeit. Beide Programme werden individuell auf die Klasse abgestimmt. Der Fokus dabei ist immer auf die Kinder gerichtet.